הריון ולידה

עיסוי פרינאום - הכיני את גופך ללידה

העיסוי שיקל על הלידה שלך ויוריד את הסיכויים לקרעים או חתך חיץ. עיסוי פרינאום – למה כדאי לעשות אותו, מתי ואיך? עם סרטון הדגמה מעולה בסיום.
עיסוי פרינאום - הכיני את גופך ללידה
הדרך שלך להימנע מתפרים בלידה
אם זה ההריון הראשון שלך, סביר להניח שעיסוי פרינאום הוא עוד מושג, שאת שומעת עליו עכשיו לראשונה.
עיסוי פרינאום הוא טכניקה מוכחת מחקרית שתעזור לך להימנע מחתך החיץ בלידה. 
הפרינאום, או בעברית חיץ בין הנקבים, הוא רקמת עור גמישה ואלסטית, המפרידה בין פתח הנרתיק לפי הטבעת.

במהלך הלידה, ראש התינוק נדחף בעוצמה כלפי חוץ דרך הנרתיק וכל האזור עובר מתיחה חזקה.
מטרת העיסוי היא להגמיש את העור באזור זה, להקל על הלידה ולהוריד את הסיכוי לקרעים וחתכים בלידה ולהימנע מהשלכותיהם האפשריות: תפרים, צלקות, כאבים ועוד. יש מספר טכניקות לעיסוי פרינאום.
בואי נלמד מהן הטכניקות השונות, איך עושים את זה נכון ויעיל.
אחת מביניהן כנראה שמתאימה לך,

איפה נמצא הפרינאום?
רקמת הפרינאום נמצאת בין פתח הנרתיק לפי הטבעת, אך בעיסוי אנו מתייחסים אך ורק לחלק התחתון של פתח הנרתיק.

למה לי לעסות את הפרינאום בהריון?
במהלך הלידה ראש התינוק עובר דרך פתח הנרתיק, כתוצאה מהפעולה האינטנסיבית הזו, עלולים להיווצר בו קרעים וחתכים.
ברוב המקרים נגרמים קרעים ספונטניים – כאלו שמתרחשים מעצמם, ונקראים קרעים מדרגה ראשונה, כלומר קרעים קטנים ושטחיים.
גם קרעים גדולים יותר עלולים להיווצר, בדרגה שניה ושלישית. אלו,  עלולים להחליש את שרירי רצפת האגן, לגרום לבעיות בשליטה על הסוגרים ואף לכאבים בעת קיום יחסי מין.
בנוסף, עלול להתבצע במהלך השלב השני בלידה חתך יזום.
כשהמיילדת חוששת שהפרינאום אינו אלסטי מספיק, היא עשויה להחליט ולחתוך את הפרינאום, חתך אלכסוני, אותו יהיה צורך וודאי לתפור לאחר הלידה.

 

 

עד כמה עיסוי הפרינאום יעיל?
כיום לא מתבצע חיתוך באופן שגרתי, כפי שהיה נהוג בעבר, אלא בהתאם למצב הספציפי אצל כל יולדת.
עיסוי הפרינאום לא מונע ב-100% את הסיכוי להיווצרות קרעים וחתך במהלך הלידה אך חשוב להזכיר שוב כי מחקרים מוכיחים הבדלים בגמישות הפרינאום אצל נשים שכן ביצעו את העיסוי.
המסקנה היא, שכדאי לבצע את העיסוי, על מנת להוריד את הסיכויים לכך ככל שניתן, ועם זאת לקחת בחשבון, שיכול להיות שייווצרו קרעים או חתך חיץ אשר יידרשו תפרים.

מתי להתחיל את העיסוי ובאיזו תדירות לבצע אותו?
מומלץ להתחיל את העיסוי בשבוע 34 להריון, במשך פעמיים - שלוש ועד ארבע בשבוע. ניתן לבצע את העיסוי לבד או על ידי אדם אחר (לדוגמא בן הזוג).

איזה שמן מומלץ לעיסוי הפרינאום?
יש להשתמש בשמן מבקבוק חדש סגור של שמן שמיועד לעיסוי פרינאום או שמן מתאים אחר.
השמן הנפוץ לשימוש הוא שמן שקדים, ואפשר להשתמש גם בשמן זית, שמן שומשום או שמן זרעי ענבים.
שמני בסיס אלו בעלי מרקם עדין ונעים.
שמן הבסיס מספיק בפני עצמו לעיסוי הפרינאום, אך ניתן גם לשלב את אחד השמנים האתריים הבאים: 
שמן לבנדר: מחטא ומרגיע
שמן גרניום: מסייע לריכוך ולהבשלת הרקמה
שמן נר הלילה: מסייע להגמשה, ריכוך והזנה של העור.
קלנדולה: מחדש רקמות עור ואנטיספטי
ויטמין E: עוזר בגמישות העור

טרום עיסוי הפרינאום: הכנות
מומלץ למצוא זמן שקט ורגוע, לרוקן את שלפוחית השתן, לגזוז ציפורניים ולנקות היטב את ידייך טרם העיסוי.
חשוב להרפות את הגוף והאזור בעת העיסוי, לכן נשמי נשימות עמוקות לבטן והרפי את רצפת האגן.

שפכי מעט שמן לצלוחית זכוכית, לשמירה על היגיינת הבקבוק, והניחי אותה במקום נגיש.
את העיסוי תוכלי לבצע לבד או בעזרת בן זוג בשכיבה על המיטה או בעמידה כשרגל אחת מורמת על שרפרף, אמבטיה או מקום יציב אחר.
במידה והעיסוי מתבצע על המיטה, פרשי מגבת קטנה למניעת כתמי שמן. 

העיסוי: איך לעסות את הפרינאום לבד?
טובלים את הפרק הראשון של כל אגודל בשמן ומורחים על אזור הפרינאום, בלי להגיע לפי הטבעת.
מכניסים את שני האגודלים לעומק של כשני סנטימטרים מפתח הנרתיק (עד הפרק האמצעי של האצבע) ומותחים כלפי מטה (כיוון פי הטבעת מבלי להגיע אליו או לגעת בו) למשך כ-5 שניות ומסיימים במתיחה לצדדים למשך כ-8 שניות.
חוזרים על הפעולה למשך מספר דקות ביום. המרחק בין שתי האצבעות המותחות צריך להיות של 4 אצבעות, כלומר סה"כ פתח של 6 אצבעות.
כאשר בן הזוג או מי שתבחרי יבצע את העיסוי, הוא מבצע את אותו עיסוי בעזרת שתי האצבעות המורות.  

לא מסתדר לי העיסוי הזה – מה האלטרנטיבות?
לא כל הנשים מתחברות לעיסוי הפרינאום בעזרת האצבעות ביחד או לבד.
בנוסף עיסוי ידני מטפל אך ורק באזור האחורי של פתח הנרתיק, ולא הכל ההיקף, שאמור להתגמש בצורה עגולה, כדי לאפשר יציאה של ראש של תינוק.
שימוש בבלון מיוחד וייעודי "מאמן לידה" עם משאבה, המיועד לעיסוי פרינאום, מבצע את הפעולה של מתיחה עגולה וסימולציה של מעבר ראש של תינוק בפתח הנרתיק בלי ידיים.
המכשיר הזה הוכיח את עצמו כיעיל פי שלושה מהעיסוי הידני, וזה לא מפתיע.
בנוסף, נשים מדווחות כי יש לו יתרון פסיכולוגי עצום.
כאשר את רואה משהו עגול בגודל למתקרב כל יום להיקף ראש של תינוק יוצא בקלות מפתח הנרתיק, יש גבול לכמה שאת מסוגלת להיבהל מלידה. כלומר אפקט הורדת החרדות – משמעותי גם.

להביא שמן לחדר הלידה
במידה וביצעת את העיסוי מומלץ לציין זאת בפני המיילדת ולהביא עמך ללידה שמן מתאים בבקבוק סגור.
במידת האפשר המיילדת תבצע עיסוי עם השמן במהלך הלידה.
במידה והתאמנת בבלון, כדאי גם לציין זאת בתכנית הלידה.
במידת האפשר לידה בתנוחת שכיבה על הצד תקל על הפרינאום ותוריד אף היא את הסיכויים לקרעים.

למי לא מומלץ לעשות עיסוי פרינאום?
עדיף להימנע מהעיסוי אם את סובלת מפטרייה בנרתיק, מדלקת או הרפס פעיל, אם העיסוי גורם לך חוסר נעימות שאינך יכולה להתגבר עליה או במידה ויש לך צירים מוקדמים או שאת נמצאת בשמירת הריון והרופא אסר עליך לבצעו. בכל מקרה אם יש ספק, כדאי להתייעץ עם רופא.

וכך מבצעים את עיסוי הפרינאום:


הכר את המומחה: רותי קרני הורוביץ היא מנהלת ביה"ס לדולות ולמדריכות הכנה ללידה אמנות הלידה www.leidaschool.co.il
וחב' אפי-נו ישראל:     www.epino.co.il 




תוכנת על ידי Vital - בניית אתרים