ערסול

ערסול היא תנוחה שבה הגב כפוף, הראש והרגליים בערך באותו גובה. ניתן לערסל על הידיים, במנשא או בפוף. תנוחת הערסול חשובה להרגעת מתח באיזור בית החזה, הבטן ומערכת העיכול ויכולה לסייע בשכיבה נוחה על הבטן, התקפי גזים וקשיי עיכול והרגעה של התינוק.