אננס בהריון

אננס בהריון

אננס הוא פרי טרופי עשיר בעיקר בויטמין C, , ויטמינים מקבוצת B (במיוחד 1B), מעט ויטמין A ובטא קרוטן, וכן מכיל מינרלים כמו מנגן, אשלגן וסיבים תזונתיים התורמים לעיכול

האם אננס בטוח בהיריון? כן. אננס בטוח בהיריון בכל הצורות.

טרי, מקופסא או קומפוט כל עוד צורכים במידה ומקפידים על היגיינה לשטוף היטב לפני החיתוך כדי למנוע זיהום ממקור חיצוני. 

מידע נוסף:
קיים מיתוס שהאנזים ברומלין באננס עלול לגרום לכיווצים ברחם. בפועל, הכמות שאנו אוכלים בתזונה רגילה נמוכה מאוד. 

מומלץ לצרוך במידה כדי לשלוט בכמויות הסוכר, למנוע גזים או תחושת נפיחות ולהימנע מתחושה של צרבת כתוצאה מהחומציות של האננס. 

** המידע בעמוד זה נועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תזונתי אישי. אין להשתמש במידע זה כתחליף להמלצות רופא/ת או דיאטנ/ית מוסמכ/ת. לפני כל שינוי בתזונה או צריכת מזון בהריון, יש להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך. המידע מבוסס על הנחיות משרד הבריאות ומקורות מוסמכים נוספים. האתר אינו אחראי לנזק או לתוצאה כתוצאה משימוש במידע זה. 
הקפידי תמיד על אחסון נכון של מזון, חימום מספק ובדיקת תאריכי תוקף.

שיר אלפי - זגר היא דיאטנית קלינית לנשים במעגל החיים החל מתכנון היריון, במהלך ההיריון ולאחר הלידה. מלווה אמהות ואמהות שבדרך לתזונה מאוזנת ובטוחה. 
קליניקה פרטית ברחובות או ייעוץ אונליין.
אתר: https://shir-nutrition.co.il/
עמוד אינסטגרם בקישור הזה >>